赣州学生疫情防控期间居家防护健康指南1.保持良好的个人卫生习惯：勤洗手，使用肥皂或洗手液彻底清洁双手，尤其是接触外界环境后；咳嗽和打喷嚏时用纸巾或肘部遮住口鼻。总之，在疫情防控期间，赣州学生要保持良好的个人卫生习惯，减少外出，注意居室通风，合理饮食，定期锻炼，关注心理健康，保持社交联系，并严格遵守政府的防疫要求和指导。
赣州学生疫情防控期间居家防护健康指南
1. 保持良好的个人卫生习惯：勤洗手，使用肥皂或洗手液彻底清洁双手，尤其是接触外界环境后；咳嗽和打喷嚏时用纸巾或肘部遮住口鼻。
2. 尽量减少外出：避免不必要的聚集，尽量在家中学习和休息。
3. 注意居室通风：保持居室空气流通，定期开窗通风，增加室内空气质量。
4. 均衡饮食：注意饮食调理，合理搭配膳食，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，增强抵抗力。
5. 定期锻炼：在家中进行适当的身体锻炼，保持良好的体能状态。
6. 注意心理健康：保持积极的心态，避免过度焦虑和恐慌。可以通过阅读、绘画、听音乐等方式，舒缓身心压力。
7. 保持社交联系：尽量使用网络和电话等方式与家人朋友保持联系，避免直接接触。
8. 仔细阅读官方通知：及时关注赣州疫情防控和健康部门发布的相关通知，遵守政府的指导和要求。
9. 定期检测体温：每天测量体温，密切关注自己的身体状况。
10. 减少与外界接触：如有必要外出，尽量减少与人接触的机会，佩戴口罩保护自己。
总之，在疫情防控期间，赣州学生要保持良好的个人卫生习惯，减少外出，注意居室通风，合理饮食，定期锻炼，关注心理健康，保持社交联系，并严格遵守政府的防疫要求和指导。