注意眼睛保护，避免长时间盯着电子屏幕，适当进行眼部休息；合理使用电子设备，避免对身体产生不良影响。保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、规律饮食、适量运动，增强身体免疫力。总之，学生和家长在天津疫情期间河北区停课不停学时，应当积极配合学校和教育部门的安排，保持良好的学习状态和生活习惯，确保顺利完成学业。
在天津疫情期间河北区停课不停学，以下是一些注意事项：
1. 按照学校和教育部门的安排准时参加线上学习活动。学生和家长应当根据学校的安排，准时参加线上教学和学习活动，确保学习进度和质量。
2. 保持良好的学习环境。在家中创造适宜的学习环境，确保有安静、整洁、明亮的学习空间，减少干扰因素对学习的影响。
3. 按照规定的作息时间进行学习。在家继续学习时，应当按照正常的作息时间进行学习安排，保持规律的作息习惯，确保身心健康。
4. 注意保护眼睛和正确使用电子设备。注意眼睛保护，避免长时间盯着电子屏幕，适当进行眼部休息；合理使用电子设备，避免对身体产生不良影响。
5. 健康生活习惯和饮食调理。保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、规律饮食、适量运动，增强身体免疫力。
6. 积极与老师和同学互动。通过线上平台与老师和同学进行交流互动，及时解决学习中的问题，维持良好的学习氛围。
7. 注意心理健康。在这个特殊时期，学生和家长应当关注自己的情绪和心理状态，积极调整心态，与家人和朋友进行交流，缓解压力和焦虑。
总之，学生和家长在天津疫情期间河北区停课不停学时，应当积极配合学校和教育部门的安排，保持良好的学习状态和生活习惯，确保顺利完成学业。