-冬至：通常在公历每年的12月21日或22日，是一年中白天最短、黑夜最长的节气，也是冬季的开始。人们相信腊八粥能够保暖、助消化，因此在这一天会煮粥，吃五谷杂粮、豆类、坚果和红枣等丰盛食物，以增强身体的抵抗力。总之，立冬是冬季开始的节点，而冬至是冬季正式开始的节气，它们在时间、自然现象和习俗等方面存在一定的差异。
立冬和冬至是中国传统节气中两个重要的节气，它们的区别和习俗如下：
1. 时间区别：
- 立冬：通常在公历每年的11月7日或8日，标志着进入冬季的开始。
- 冬至：通常在公历每年的12月21日或22日，是一年中白天最短、黑夜最长的节气，也是冬季的开始。
2. 自然现象区别：
- 立冬：代表着夏季过去，天气逐渐转凉，气温下降。
- 冬至：标志着冬季正式开始，阳光直射点经过南回归线，北半球白天逐渐变短，黑夜变长。
3. 习俗区别：
- 立冬习俗：立冬是冬季的开始，民间有“立冬吃腊八粥”的习俗。人们相信腊八粥能够保暖、助消化，因此在这一天会煮粥，吃五谷杂粮、豆类、坚果和红枣等丰盛食物，以增强身体的抵抗力。
- 冬至习俗：冬至是一年中白天最短、黑夜最长的节气，有“冬至大如年”的说法。民间有“冬至吃饺子”的习俗，认为饺子形状像北方冬天的暖炉，吃饺子能驱寒保暖。此外，还有喝酒、吃米糕、炖汤等习俗。
总之，立冬是冬季开始的节点，而冬至是冬季正式开始的节气，它们在时间、自然现象和习俗等方面存在一定的差异。