可以谈论自己面对困难时的态度，以及通过不断学习和努力克服困难的过程。无论是写自我认识还是自我感悟，都需要真实、客观地对自己进行评估和反思。这样可以帮助我们更好地了解自我、发现自己的优点和不足，并通过不断地学习和提升来实现个人成长和进步。
自我认识及感受可以写成以下几个方面：
1. 个人背景和经历：描述自己的学历、所学专业、工作经验、家庭背景等等。
2. 个人特点和优势：分析自己的性格特点、个人优势、价值观等等。可以举例说明自己在团队合作、沟通能力、解决问题等方面的能力。
3. 成长历程和转变：介绍自己在学习、工作或生活中的成长和改变。可以谈论自己面对困难时的态度，以及通过不断学习和努力克服困难的过程。
4. 学到的教训和感悟：总结自己在过去的经历中学到的教训和得到的感悟。可以谈论自己在面对挫折时如何从中学习，并提高自己的能力。
当写自我感悟时，可以按照以下方法进行：
1. 问题观察和分析：思考一个特定的问题或情境，并仔细观察和分析其中的细节和相关因素。
2. 反思和总结：针对问题或情境，回顾自己的思考和行动，并反思其中的不足和错误。
3. 教训和改进：总结自己在问题或情境中得到的教训，并提出改进的方案或行动计划。
4. 总结和启示：简洁地总结自己的感悟，并指出对个人成长和发展的启示。
无论是写自我认识还是自我感悟，都需要真实、客观地对自己进行评估和反思。这样可以帮助我们更好地了解自我、发现自己的优点和不足，并通过不断地学习和提升来实现个人成长和进步。