根据无锡市体育中考的要求，以下是2022年无锡体育中考跳绳的标准动作：1.单脚跳：跳绳员以一只脚着地，另一只脚向前抬起，保持膝关节微屈，然后以一只脚跳跃。完成指定次数后换脚。使用腕部力量，同时上下挥舞双臂，形成跳绳动作。跳绳过程中，将左手和右脚或右手和左脚交叉，保持正常跳绳节奏。以上是2022年无锡体育中考跳绳的标准动作，具体次数和要求可根据无锡市体育中考的规定而定。
根据无锡市体育中考的要求，以下是2022年无锡体育中考跳绳的标准动作：
1. 单脚跳：跳绳员以一只脚着地，另一只脚向前抬起，保持膝关节微屈，然后以一只脚跳跃。完成指定次数后换脚。
2. 双脚跳：跳绳员以双脚着地，腰背挺直，双手握住跳绳。使用腕部力量，同时上下挥舞双臂，形成跳绳动作。完成指定次数。
3. 手脚交叉跳：跳绳员以双脚着地，双手握住跳绳，挥舞双臂。跳绳过程中，将左手和右脚或右手和左脚交叉，保持正常跳绳节奏。完成指定次数。
4. 大礼盒：跳绳员以双脚稍微分开，双手举过头顶，形成一个大礼盒状。然后，双臂下放，同时用力跃起，尽量将双脚抬起至胸前，完成一次高度跃起动作。完成指定次数。
以上是2022年无锡体育中考跳绳的标准动作，具体次数和要求可根据无锡市体育中考的规定而定。建议跳绳员在训练过程中注意保持整齐的节奏和正确的动作技巧。