以上是宁夏2022年全区专业技术人员继续教育指南中关于学习途径和学时要求的内容，具体还需要参考宁夏地区相关政策和规定。
宁夏2022年全区专业技术人员继续教育指南包括学习途径和学时要求：
一、学习途径：
1. 在职学习：根据岗位要求，通过参加培训班、研讨会、交流会等形式进行学习。
2. 网络学习：通过官方平台提供的在线课程、学术论坛等进行学习。
3. 自主学习：合格的自主学习过程也可以作为学习途径，包括阅读相关书籍、参考研究文献等。
4. 岗位实践：通过实际工作中的项目经验和问题解决过程进行学习。
二、学时要求：
根据宁夏2022年全区专业技术人员继续教育指南，不同类别的专业技术人员需要完成相应的学时要求，具体如下：
1. 高级职称人员：需要完成60个学时的继续教育学时。
2. 中级职称人员：需要完成40个学时的继续教育学时。
3. 初级职称人员：需要完成20个学时的继续教育学时。
4. 非职称人员：需要完成10个学时的继续教育学时。
5. 学历提升人员：需要根据学历层次进行学时要求，如本科生需完成40个学时的继续教育学时。
以上是宁夏2022年全区专业技术人员继续教育指南中关于学习途径和学时要求的内容，具体还需要参考宁夏地区相关政策和规定。