时间：每周六、周日上午9:00-11:00地点：桂林市资源县体育馆课程安排：第一周：篮球基础训练-篮球基本动作练习（运球、传球、接球、投篮）-篮球基本战术讲解与实践（盯人防守、区域防守）-篮球比赛练习第二周：足球基础训练-足球基本动作练习（带球、传球、射门、头球）-足球战术讲解与实践（进攻配合、防守战术）-足球比赛练习第三周：乒乓球基础训练-乒乓球握拍与基本击球动作练习-乒乓球理论讲解与实践（正手
时间：每周六、周日上午9:00-11:00
地点：桂林市资源县体育馆
课程安排：
第一周：篮球基础训练
- 篮球基本动作练习（运球、传球、接球、投篮）
- 篮球基本战术讲解与实践（盯人防守、区域防守）
- 篮球比赛练习
第二周：足球基础训练
- 足球基本动作练习（带球、传球、射门、头球）
- 足球战术讲解与实践（进攻配合、防守战术）
- 足球比赛练习
第三周：乒乓球基础训练
- 乒乓球握拍与基本击球动作练习
- 乒乓球理论讲解与实践（正手推球、侧面推球、发球技巧等）
- 乒乓球对抗练习
第四周：游泳基础训练
- 游泳姿势调整练习（漂浮、换气、划水）
- 游泳技巧讲解与实践（自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳）
- 游泳比赛练习
第五周：跆拳道基础训练
- 跆拳道基本姿势与移动训练
- 跆拳道基本攻击技巧练习（踢腿、手技）
- 跆拳道对抗练习
第六周：羽毛球基础训练
- 羽毛球握拍与基本击球动作练习
- 羽毛球战术讲解与实践（长台、短台）
- 羽毛球对抗练习
注意事项：
- 参与者需自备运动装备和饮水
- 参与者需提前报名，名额有限，先到先得