总之，双减政策下，培养孩子的学习习惯和保持良好状态需要家长的关注和指导，同时也需要孩子自身的努力和积极性。
双减政策下培养孩子良好的学习习惯和保持良好状态是一个挑战，但以下是一些建议可以帮助孩子应对这种情况：
1. 保持规律的作息时间：确保孩子有足够的休息时间和充分的睡眠，规律的作息时间可以帮助孩子保持良好的身心状态。
2. 制定合理的学习计划：与孩子一起制定学习计划，合理安排每天的学习时间和任务，适当安排休息和娱乐时间，避免过度学习和疲劳。
3. 提供适当的学习环境：为孩子创造一个安静、整洁、舒适的学习环境，避免干扰因素，如电视、手机等，帮助孩子集中注意力和保持良好的学习状态。
4. 鼓励孩子自主学习：培养孩子的自主学习能力，让他们学会制定学习目标、计划和组织学习，培养他们的学习兴趣和主动性。
5. 提供有效的学习资源：为孩子提供适合的学习资源，如参考书、学习网站、学习软件等，帮助他们更好地进行自主学习和探索。
6. 关注孩子的情绪和心理健康：双减政策可能增加孩子的学习压力，家长应保持与孩子的沟通，关注他们的情绪和心理健康，提供必要的支持和安慰。
7. 坚持培养兴趣爱好：除了学习任务，孩子也应有属于自己的兴趣爱好和放松娱乐的时间，帮助他们保持身心健康和良好的学习状态。
8. 建立良好的家庭学习氛围：家长可以与孩子一起学习、讨论学习内容，鼓励他们分享学习经验和成果，建立积极的学习氛围，激发孩子的学习动力。
总之，双减政策下，培养孩子的学习习惯和保持良好状态需要家长的关注和指导，同时也需要孩子自身的努力和积极性。家长要提供支持和帮助，鼓励孩子独立学习和自主探索，使他们能够在适应新政策的同时，保持健康、快乐的学习状态。